Låt mig vara brutalt ärlig här. Efter tjugo år inom idrottsvärlden har jag sett alldeles för många som tror att en espresso och en proteinbar är ”optimal matchförberedelse”. Spoiler alert: det är det inte. Den hårda sanningen om idrottsfrukost Verkligheten är att elitidrottare inte experimenterar på matchdagar. De äter exakt samma sak varje gång, timmat […]